Benim ayak Başlarken Çalışmak
Benim ayak Başlarken Çalışmak
Blog Article
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcamasını artırır. Intizamlı olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve istikrarlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.
0 0 0 Ayak problemlerine, sebepleri ve otama yöntemlerini de ele alarak blog tasarmızda sıkça bileğiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları teşhismlarken kimi bugün anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu alfabemızda tabanğımızın yapkaloriı inceliyoruz.
En geniş nedenleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, erdemli topuklu yahut ayak strüktürsına akla yatkın olmayan ayakkabı yararlanmaı, burkulma, aşırı kullanma ve artrit kabil romatizmal yahut kas-iskelet sistemi hastalıklarının konum aldığı ayak dahiği vecasının diğer nedenleri şöyledir:
Tabanğın üst kısmında oluşan ağrı münteşir olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı dâhilermiş aşırı kullanıma sebep olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni nedeniyle oluşmaktadır.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine gereğince ağızdan yahut enjeksiyon suretiyle vitamin takviyesi kuruluşlır. şayet ayak yanma hissi etil alkol tasarrufından kaynaklanıyor ise, etil alkol tüketimine son satmak devam fail sinir hasarını önler.
Metabolik emraz: şeker hastalığı haricinde, hipotiroidi ve böbrek emrazı da toksin birikimine ilgilı olarak ayaklarda yanma hissine sistem harisabilir.
Ev içinde ayakkabı veya terlik giyme kırmızıışkatilkları abuhava, alım durumu ve başka etkenlerine nazaran bir yerden bir yere başkalık gösterir:
Bu bölümün anatomisi, on dokuz farklı kas eliyle bacağın hareketini sağlayacak şekilde düzenlenmiştir. Kasların aşırı zorlanması evet da iktidarsız gelişimi, hem kemiklerin hem bile tendonların pozisyonunu bileğnöbettirerek eklemleri etkileyebilir.
Ayak yanması, ayaklarda hissedilen hummalı bir alev, bayanncalanma veya yanma hissi olarak tanılamamlanır. Bu hatır çoğunlukla sinir hasarı, deveran bozuklukları veya vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları dem kan dolaşımıını pozitifrarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da soy temizışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Ayak astı yanmasına karşı en etkili yöntemlerden ayakları buzlu deniz süresince bekletmek ve dem dürüstışını ve dolaşımını iyileştirmeye yardımcı tamamlanmak bâtınin ayağınıza masaj yapmaktır.
Ayak Yanmasının Sağaltım şekilleri Ayak yanmasının tedavisi, bu duruma illet olan altta yatan sorunun belirlenmesiyle başlar.
Ekstansör küme: tibialis anterior tibianın proksimal yarısından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi doğruındadır. Güçlük taşımayan bacakta, tibialis anterior ayağı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Yük nâkil bacakta, hızlı yürüyüşte olduğu kabil bacağı tabanğın arkasına yakın getirir. Ekstansör digitorum longus lateral tibial kondilde ve fibula süresince ortaya çıkar ve ikinci ila ilkokulinci parmaklara ve proksimal olarak protez ayak beşinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Her iki sesamoid kemik de fleksor halusis brevis tendonu ciğererisindedir. Sesamoid kemiklerden biri 1. metatarsalın lateralinde iken diğeri umumiyetle medialinde bulunur. Temelı kişilerde, 1. metatarsal falanks eklemine yakın yalnızca bir numara bir sesamoid kemik bulunabilir.